အွန်လိုင်းတိုင်မာ
ကြိုတင်သတ်မှတ်ချက်တစ်ခုကို ရွေးပါ သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်မိနစ်ကို သတ်မှတ်ပါ — အခြားတက်ဘ်သို့ ပြောင်းသွားလျှင်လည်း နှိုးသံ မြည်ပါမည်။
05:00
တိုင်မာ အလုပ်လုပ်ပုံ
ကြိုတင်သတ်မှတ်ချက်တစ်ခုကို ရွေးပါ သို့မဟုတ် ကြိုက်နှစ်သက်ရာ မိနစ်အရေအတွက်ကို ရိုက်ထည့်ပြီး စတင် ခလုတ်ကို နှိပ်ကာ ဖတ်ရလွယ်ကူသော ဂဏန်းကြီးကြီးများဖြင့် နောက်ပြန်ရေတွက်မှုကို ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ အချိန်ပြည့်သောအခါ တိုင်မာက အသံမြည်ပြီး တက်ဘ်ခေါင်းစဉ်လည်း မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ် လင်းလက်သဖြင့် အခြားဝင်းဒိုးတွင် အလုပ်လုပ်နေစဉ်မှာပင် သတိထားမိမည် ဖြစ်ပါသည်။
ဘာတွေအတွက် သုံးကြသလဲ
ဟင်းချက်ခြင်းနှင့် မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အနားယူချိန်များ၊ အာရုံစူးစိုက်သည့် Pomodoro အလုပ်ချိန်များ၊ စာသင်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဘုတ်ဂိမ်းအလှည့်များ — ရှင်းလင်းပြတ်သားပြီး ရှုပ်ထွေးမှုကင်းသော နောက်ပြန်ရေတွက်မှု လိုအပ်သည့် နေရာတိုင်းတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။